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Harcèlement Belgique : comprendre ce que vous vivez
Harcèlement Belgique : comprendre ce que vous vivez
Le harcèlement peut prendre de nombreuses formes et toucher tout le monde : enfants, adolescents, adultes, parents, au sein de la famille, à l’école, au travail, en ligne ou dans la rue.
Lorsqu’on est victime de harcèlement en Belgique, on se sent souvent seul·e, incompris·e ou coupable. Pourtant, il existe des repères pour comprendre ce qui se passe et des professionnels pour vous accompagner.
Qu’est-ce que le harcèlement ?
Le harcèlement se caractérise par des comportements répétés qui ont pour but ou pour effet de blesser, d’humilier, d’intimider ou d’isoler une personne.
Il peut s’agir de paroles, de gestes, de messages, de menaces, de rumeurs, de moqueries, d’exclusions ou de violences physiques.
Quelques éléments reviennent souvent :
-
une répétition dans le temps (ce n’est pas un simple conflit ponctuel)
-
un déséquilibre de pouvoir (l’auteur semble “plus fort” : seul ou en groupe)
-
un sentiment de peur, de honte ou d’impuissance chez la personne visée
Comprendre que ce que vous vivez peut être du harcèlement est déjà une première étape importante.
Les principales formes de harcèlement
Pour mieux s’y retrouver, on peut distinguer plusieurs formes de harcèlement. Elles se recoupent souvent, mais chacune a ses spécificités.
Harcèlement moral
Propos dévalorisants, critiques constantes, humiliations, chantage affectif, isolement… Le harcèlement moral peut se produire dans le couple, la famille, le voisinage, au travail ou dans d’autres contextes du quotidien.
Harcèlement scolaire
Insultes, moqueries, exclusions, coups, vols, rumeurs, mises à l’écart répétées… Le harcèlement scolaire touche les enfants et les adolescents à l’école, dans la cour, dans les transports ou en ligne.
Harcèlement sexuel
Remarques à connotation sexuelle, gestes intrusifs, contacts non désirés, propositions insistantes, pressions ou chantage sexuel… Le harcèlement sexuel peut avoir lieu au travail, à l’école, dans la rue ou dans la vie privée.
Cyberharcèlement
Messages haineux, moqueries, menaces, diffusion d’images ou d’informations sans consentement, humiliations publiques sur les réseaux sociaux, dans les jeux en ligne ou par messagerie…
Harcèlement au travail
Au travail, le harcèlement peut prendre la forme de critiques répétées, de missions humiliantes, de surcharge ou de mise à l’écart volontaire, parfois de menaces ou de comportements agressifs.
Harcèlement de rue
Le harcèlement de rue désigne les remarques sexistes ou dégradantes, sifflements, insultes ou comportements intrusifs répétés dans l’espace public, qui génèrent un fort sentiment d’insécurité.
Harcèlement physique
Le harcèlement physique correspond à des gestes ou violences répétées (bousculades, coups, attouchements, dégradations…) qui portent atteinte à l’intégrité et au sentiment de sécurité de la personne.
Harcèlement de discrimination
La discrimination apparaît lorsque quelqu’un est traité de façon injuste ou défavorable en raison de son origine, de son genre, de son orientation sexuelle, de son âge, de son handicap ou de sa religion.
Que faire en cas de harcèlement ?
Il n’existe pas une seule bonne manière de réagir, mais plusieurs pistes peuvent vous aider.
1. Ne pas rester seul·e
Tout d’abord, il est important d’en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance : un ami, un parent, un collègue, un enseignant, un médecin, un psychologue.
Mettre des mots sur ce que vous vivez permet de prendre du recul et de ne plus porter cela complètement seul·e.
2. Garder des traces
Dans la mesure du possible, conservez les éléments de preuve : messages, captures d’écran, e-mails, photos, notes sur les faits et les dates.
Cela peut être utile si vous devez en parler à l’école, à l’employeur ou à des services spécialisés.
3. Se protéger autant que possible
Selon la situation, cela peut passer par :
-
bloquer ou signaler des comptes en ligne
-
éviter certains lieux ou moments à risque
-
demander un soutien supplémentaire à l’école ou au travail
-
chercher un accompagnement pour réfléchir aux options possibles
4. Se faire accompagner par un professionnel
Un psychologue ou un thérapeute spécialisé dans le harcèlement peut vous aider à :
-
comprendre ce qui se passe et nommer le harcèlement
-
mettre en place des stratégies pour vous protéger
-
travailler sur l’estime de soi et les émotions liées à ce que vous vivez
-
vous reconstruire après les violences subies
Comment nos psychologues et thérapeutes peuvent vous aider
Nos psychologues et thérapeutes spécialisés dans le harcèlement en Belgique accompagnent :
-
les enfants victimes de harcèlement scolaire ou de cyberharcèlement
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les adolescents en difficulté à l’école, en ligne ou dans leurs relations
-
les adultes confrontés au harcèlement au travail, dans le couple ou ailleurs
-
les parents qui ne savent plus comment aider leur enfant ou leur ado
Les consultations peuvent se faire en présentiel (dans plusieurs régions de Belgique) ou en ligne, en toute confidentialité.
Ensemble, vous définissez un cadre clair, des objectifs réalistes et un rythme de travail adapté à votre situation.
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