Thérapie adulte harcèlement Belgique : soutien dédié

Quand le harcèlement impacte la vie d’adulte

Le harcèlement ne s’arrête pas à la sortie de l’école. De nombreux adultes vivent du harcèlement au travail, dans le couple, dans la famille, dans le voisinage, en ligne ou dans la rue. Remarques dévalorisantes, isolement, menaces, violences physiques ou sexuelles, cyberharcèlement… Peu à peu, la personne se sent épuisée, en insécurité, perd confiance en elle et peut développer du stress, de l’anxiété ou des symptômes dépressifs.
La thérapie pour adulte offre un espace pour déposer ce qui se passe, ne plus minimiser la souffrance et réfléchir à des pistes concrètes pour se protéger.

En quoi la thérapie peut vous aider ?

Le psychologue ou le thérapeute vous aide à mettre des mots sur la situation de harcèlement : ce qui se passe, depuis quand, avec qui, comment vous y réagissez. Ensemble, vous explorez les impacts sur votre vie professionnelle, personnelle, familiale, sociale et sur votre santé.
La thérapie permet de travailler sur l’estime de soi, la culpabilité, la honte, la peur, la colère, ainsi que sur les limites à poser, les ressources à mobiliser et, si nécessaire, les changements à envisager (organisation, démarches, soutien extérieur).

Un accompagnement adapté à votre rythme

Chaque parcours est différent : certaines personnes souhaitent avant tout être entendues et comprises ; d’autres ont besoin de soutien pour ne pas s’effondrer ; d’autres encore réfléchissent à des décisions importantes (parler, dénoncer, changer de poste, quitter une relation, etc.). Le cadre thérapeutique s’ajuste à votre rythme, vos besoins et vos possibilités.
Les consultations peuvent se faire en cabinet, dans différentes régions de Belgique, ou en ligne.

Les premières séances adulte harcèlement Belgique

Les premières séances servent à raconter votre histoire, clarifier ce qui vous amène et identifier ce que vous attendez de la thérapie : être soutenu·e, y voir plus clair, reprendre confiance, préparer des démarches, etc. Le psychologue propose ensuite une manière de travailler ensemble (fréquence, durée, modalités) et reste à l’écoute de vos limites et de vos priorités.